Plan treningowy stworzony idealnie pod Twoje potrzeby.
Plany indywidualne rozpisuję na okres 8 tygodni.
Po dokonaniu płatności otrzymasz link do specjalistycznej ankiety, na podstawie której skonstruuję plan.
Rozpiskę treningową wysyłam do 48 godzin od czasu wypełnienia ankiety.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Najczęściej Zadawane Pytania
- Na czym polega Indywidualny Plan Treningowy?
Indywidualny Plan Treningowy to spersonalizowany program treningowy, dostosowany do Twoich celów, poziomu zaawansowania i preferencji. Jest tworzony specjalnie dla Ciebie, aby pomóc osiągnąć konkretne wyniki.
- Jakie są korzyści korzystania z Indywidualnego Planu Treningowego?
Główne korzyści to spersonalizowany charakter planu, skoncentrowanie się na Twoich celach, efektywność treningów oraz możliwość monitorowania postępów.
- Czy Indywidualny Plan Treningowy jest odpowiedni dla każdego?
Tak, Indywidualny Plan Treningowy może być dostosowany do każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania, od osób początkujących po zaawansowanych sportowców.
- Jak jest tworzony Indywidualny Plan Treningowy?
Plan jest tworzony na podstawie specjalistycznej ankiety, którą otrzymasz przed rozpoczęciem współpracy. Po wypełnieniu przez Ciebie ankiety plan wyślę do 48 godzin.
- Jak często powinienem/łam trenować w ramach Indywidualnego Planu Treningowego?
Częstotliwość treningów zależy od Twoich celów i dostępności czasu. Plany rozpisuję głównie na 2 do 4 dni treningowych, jednak jeśli chcesz wykonywać inną liczbę treningów, też rozpisuję takie plany.
- Czy muszę posiadać specjalny sprzęt do realizacji planu treningowego?
Plan może być dostosowany do dostępnego sprzętu w twoim domu lub siłowni. Możesz korzystać z podstawowych przyrządów, takich jak hantle, sztanga, mata do ćwiczeń lub wykorzystywać sprzęt dostępny na siłowni.
- Jak oceniać postępy podczas korzystania z Indywidualnego Planu Treningowego?
Ważne jest monitorowanie postępów poprzez śledzenie podniesionych ciężarów, wykonywanych powtórzeń i ogólnego samopoczucia. Możesz prowadzić dziennik treningowy w specjalnej zakładce pliku excel, w którym jest zamieszczony plan.
- Czy dieta odgrywa rolę w planie treningowym?
Dieta jest istotnym elementem sukcesu w treningu. Jako trener pomagam dobrać makroskładniki i suplementację, ale nie rozpisuję gotowych jadłospisów.
- Jak długo trwa Indywidualny Plan Treningowy?
Plany treningowe rozpisuję domyślnie (i maksymalnie) na 8 tygodni, jeśli chcesz aby Twój plan był krótszy napisz to we wstępnej ankiecie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.