Jest to kontynuacja planów z miesiąca 2, jeśli chcesz kupić plan z tej serii, zacznij od miesiąca 1.

 

Dostęp do grupy strenth and performance 2.0

Kupując dostęp otrzymujesz dostęp do planu treningowego w 3 wersjach (2,3 oraz 4 treningi w tygodniu).

Są to plany treningowe dla osób, chcących poprawić swoje zdolności motoryczne na macie, tak jak:

siła, eksplozywność, wydolność czy rozciągnięcie.

Kupując dostęp do dowolnego miesiąca otrzymujesz pernamentny dostęp do grupy patronowej na Facebook

Czym jest strength and performance 2.0?

Jest to grupa patronowa przygotowania motorycznego pod BJJ, jeśli chcesz zwiększyć siłę i eksplozywność na macie oraz poprawić cardio i rozciągnięcie to jest coś dla Ciebie.

Wykupując każdy poszczególny miesiąc masz dostęp do 3 wersji planów (2,3 oraz 4 treningi w tygodniu)

Czego potrzebuję do treningu? Ławka, sztanga, hantle, drążek, jakiś sprzęt do cardio- wszystko co znajdziesz na standardowej siłowni.

Czym ta edycja się różni od pierwszej wersji?

-przed rozpoczęciem każdego planu jest wstępna jednostka treningowa, na podstawie której wyznaczamy ciężary na resztę ćwiczeń

-dostęp do grupy z poradami jest permanentny

-dodatkowy plan treningowy na 4 jednostki w tygodniu

-niższa cena, 69 złotych zamiast 99 złotych, pojedynczy plan treningowy wychodzi za 23 złote

-to nie jest subskrypcja, wykupujesz raz- chcesz update planu na kolejny miesiąc? Dopiero wtedy płacisz

Co jeśli nie wiem jak dane ćwiczenie wygląda?

Przy każdym ćwiczeniu masz odnośnik do filmiku, gdzie dokładnie pokazuję jak ma wyglądać dany ruch