Podopieczni

Przemiany

Kacper

Z Kacprem rozpoczęliśmy współpracę w październiku 2022 roku, trenował on wcześniej MMA, lecz zerwał ACL, co go wykluczyło z tego sportu. Zgłosił się do mnie, ponieważ chciał nadal pozostać aktywnym i wzmocnić mięśnie nóg przed zabiegiem rekonstrukcji ACL. Przy takim progressie masa wzrosła z 72kg na 87kg. Efekty naszej 4-miesięcznej współpracy:

Przysiad: 60kg x5 -> 145kg x1
Wyciskanie leżąc: 90kg x5 -> 125kg x1
Martwy ciąg: 100kg x5 -> 180kg x1

Przemek

Z Przemkiem rozpoczęliśmy współpracę we wrześniu 2022 roku. Jego celem było poprawić siłę i kondycję pod BJJ na zbliżający się Puchar Polski ADCC. Oprócz zwycięstwa turnieju, efektami naszej współpracy były:

Waga: 76kg -> 73kg
Przysiad: 80kg x5 -> 110kg x5
Wyciskanie leżąc: 70kg x5 -> 95kg x5
Martwy ciąg: 120kg x5 -> 200kg x3

Wiktor

Współpracę z Wiktorem rozpocząłem w czerwcu 2022 roku, naszym celem było zbudowanie siły oraz masy mięśniowej, a następnie przeprowadzenie redukcji. Po kilku miesiącach naszej współpracy wyniki prezentowały się następująco:

Waga: 83kg ->90kg -> 83kg
Przysiad: 80kg x5 -> 130kgx5
Wyciskanie leżąc: 70kg x5 -> 90kg x5
Martwy ciąg: 100kg x5 ->180kg x3

Zadowoleni Klienci

OPINIE

Natan Sap Trener Personalny Kraków

5.0

review us on

Michał Twardowski

14:35 27 Jan 23

Polecam z czystym sumieniem współpracę z Natanem. Mimo młodego wieku ma już spore doświadczenie jako trener personalny i duże jako zawodnik sportów walki. Potrafi dobrać plan treningowy i żywieniowy pod klienta indywidualnie. Jest mocno zaangażowany w to co robi, bo robi to z czystej pasji.

Tomasz Migacz

00:08 27 Jan 23

Polecam, dobry kontakt z klientem, przystępne ceny, po pół roku z trenerem w końcu udało się zrobić stówę na płaskiej zaczynając od praktycznie zera

Adrian Piątkiewicz

20:58 26 Jan 23

Polecam ! Świetne podejście do sprawy! Każdy trening dobrze dopasowany do osoby . Dieta równiez i dodatkowo dobre propozycje dan . Znajdzie się miejsce na wszystko , nawet na słodkie przekąski i dalej się będziesz trzymać diety i zrzucał wagę . Za mną już będzie 5 miesiąc współpracy i będę dalej kontynuował. 5 gwiazdek bez zawahania!

Jakub Majchrowicz

20:34 26 Jan 23

Bardzo polecam treningi z Natanem profesjonalne podejście oraz duża wiedza. Duża uwaga na technice ipoprawnym wykonywaniu cwiczen. Polecam tym, którzy chcą po prostu lepiej i świadomiej trenować.

paweł bogucki

20:01 26 Jan 23

Polecam wszystkim z czystym sumieniem. Chłopak mimo młodego wieku, wie jak układać plany treningowe, tak samo jak żywieniowe. Podczas współpracy w przeciwieństwie od wielu innych trenerów odpowiada na wszystkie, nawet te najgłupsze pytania z pełnym profesjonalizmem i pokazuje, że cele podopoecznych są dla niego tak samo ważne. Podczas współpracy z Natanem, mimo pewnego już zaawansowania, pokonałem stagnacje i sięgnąłem po kolejne wyniki siłowe.